272679
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika, 1970-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Hylla: Vga
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Resurstyp: Fysiskt material
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 0
Totalt antal lån: 3
Antal lån i år: 3
Antal reservationer: 4
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

262059
Stark genom klimakteriet
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

243285
Av: Ottosson, Benny
264321
Av: Brismar, Kerstin
6808
Av: Lindblad, Kerstin
263782
Av: Wallensten, Anders
259096
Av: Hellénius, Mai-Lis
262481
Av: Chatterjee, Rangan
24994
Av: Weil, Andrew
245210
154621
Av: Hallén, Anna
143060
Av: Scriven, Angela
157277
Av: Zegarra Willquist, Stina
200104
Av: Marklund, Bertil
202215
Av: Simonson, Nisse
192730
Av: Perski, Aleksander
204337
Av: Axelsson, Anna-Karin
205803
Av: Axelsson, Anna-Karin
67874
Av: Byqvist, Lotta
Mina sidor

Språk