272679
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika 1970- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
Resurstyp: Fysiskt material
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 2
Totalt antal lån: 28
Antal lån i år: 22
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

262059
Stark genom klimakteriet
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

274816
Av: Borelius, Maria
300792
Av: Sundequist, Christina
228241
Av: Eriksson, AnnaLena
297757
Av: Löfqvist, Hilde
108381
Av: Thorvall, Kerstin
262059
Av: Björn, Monika
300155
Av: Axelsson, Anna-Karin
299276
Av: Stjernefeldt, Margaretha
300767
Av: Koos, Jenny
264321
Av: Brismar, Kerstin
299274
Av: Hammar, Ulrika
299275
Av: Sundequist, Christina
272945
Av: Wigbrant, Maria
294880
Av: Elmström, Eva
259096
Av: Hellénius, Mai-Lis
283946
Av: Kivipelto, Miia
245210
259147
Av: Kvist, Annika
Mina sidor

Språk