269258
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Medarbetare: Andersson, Marit. (Medarbetare)
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

256562
Av: Sjöö, Annika
253634
Av: Norrbom, Jessica
130014
Av: Porsman, Camilla
149578
Av: Sjöö, Annika
30241
Av: Nymann, Birgitte
30245
Av: Nymann, Birgitte
48546
Av: Rytter, Ove
64463
153650
Av: Modig, Kristina
154317
Av: Zackari Wahlström, Kalle
156714
Av: Alvén, Terese
202070
Av: Rönnberg, Olga
189176
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
205152
Av: Zackari, Brita
170511
Av: Hasselgren, Gunilla
172810
Av: Rose, Sara
33866
Av: Ringberg, Magnus
196430
Av: Sjöö, Annika
192986
Av: Woxnerud, Katarina
195005
Av: Sköld, Simon
Mina sidor

Språk