262481
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag / Dr Rangan Chatterjee ; översättning: Sandra Medin.
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag / Dr Rangan Chatterjee ; översättning: Sandra Medin.
Av: Chatterjee, Rangan
Medarbetare: Medin, Sandra, (Medarbetare)
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311047-9
Originaltitel: Feel better in 5
Omfång: 247 sidor : illustrationer ; 23 cm
Inne: 0
Antal reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter? I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv. En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat! Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.

Här finns titeln:

Loading...
Ännu en i den långa raden av självhjälpsböcker, om självklarheter. Och de som skulle behöva röra på sig lite, äta lite bättre, ha lite fler nära vänner - de köper/lånar i alla fall inte denna bok. De har fullt upp med ekonomin och annat. Varför en läkare skriver en tjock, flott bok om detta är svårt att förstå. Att han har bra resultat på sin mottagning - fint! Men den här boken är inte så nödvändig. Några vet allt det här förut, andra tragglar med att överleva.
2021-03-06
Beem

Andra titlar av samma författare

235148
Hälsobalansen
Av: Chatterjee, Rangan
252870
Stressbalansen
Av: Chatterjee, Rangan

Liknande titlar

264321
Av: Brismar, Kerstin
243285
Av: Ottosson, Benny
6808
Av: Lindblad, Kerstin
243562
59728
Av: Mauritson, Ninka-Bernadette
143060
Av: Scriven, Angela
157277
Av: Zegarra Willquist, Stina
154621
Av: Hallén, Anna
202215
Av: Simonson, Nisse
59773
Av: Öberg, Zarah
200104
Av: Marklund, Bertil
192730
Av: Perski, Aleksander
194695
Av: Phillips, Tove
1706
Av: Colting, Jonas
67874
Av: Byqvist, Lotta
205803
Av: Axelsson, Anna-Karin
204337
Av: Axelsson, Anna-Karin
42705
Av: Ohlson, Liselotte
Mina sidor

Språk