255171
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa / Michael Mosley ; översättning: Catharina Andersson.
Av: Mosley, Michael, 1957-
Medarbetare: Andersson, Catharina, (Medarbetare)
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Hylla: Vef
Medietyp: Bok
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 978-91-7887-147-6
Originaltitel: Fast asleep
Omfång: 306 sidor : illustrationer ; 22 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Loading...
Inne: 0
Antal reservationer: 5
Innehållsbeskrivning
Svårt att sova? Du är inte ensam, och det finns hjälp att få. I den här boken delar Dr Michael Mosley med sig av forskning och egna erfarenheter samt en lång rad konkreta råd. Låt honom hjälpa dig reda ut vad som hindrar dig, men också hitta vad som får dig att sova gott. Lär dig vad sömnen betyder för din hälsa och vikt, men framför allt hur du - på bara fyra veckor - kan gå från sömnstörd till en god nattsömn genom att spela i samma lag som din kropps rytm, äta rätt mat, nyttja dagsljuset med mera. När du sover gott städas din hjärna, minnen sparas, känslor hanteras och du får hjälp att lösa problem. Dessutom håller du dig friskare i längden - och förstås, du mår bättre och är gladare på dagarna.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

208130
Förbättra din tarmflora
Av: Mosley, Michael
193428
Blodsockerkoll på 8 veckor
Av: Mosley, Michael
194319
5:2-dieten
Av: Mosley, Michael
245297
Mosleymetoden
Av: Mosley, Michael
143038
5:2-dieten
Av: Mosley, Michael
149915
Träna 3 minuter i veckan
Av: Mosley, Michael

Liknande titlar

229946
Av: Benedict, Christian
194570
Av: Huffington, Arianna
218889
Av: Walker, Matthew
245690
Av: Kuick, Katarina
116591
Av: Åkerstedt, Torbjörn
134510
Av: Gemzell, Gottfried
23193
Av: Linton, Steven James
170654
Av: Hibberd, Jessamy
191209
Sov
Av: Unger, Arlene K
45098
Av: Lindholm, Samuel
246064
Av: Geyerhofer, Mirijam
97477
Av: Chopra, Deepak
175913
Av: Dellson, Pia
14070
Av: Jernelöv, Susanna
245199
Av: Söderström, Marie
237416
Av: Bothelius, Kristoffer
50292
Av: Hillman, Olle
235148
Av: Chatterjee, Rangan
110851
Av: Johnels, Bo
124908
Av: Ernemo, Barbro
Mina sidor

Språk