Sök e-ljudböcker
251265
Smärtlindring med mental träning [Elektronisk resurs].
Omslagsbild
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis AB
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Omfång: 42 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Långvarig smärta kan vara komplicerat och svårt att behandla. Det kan ofta vara ett flertal åtgärder som behövs, för att lindra smärtan och för att hjälpa dig att uthärda värk i kroppen rent känslomässigt. Det finns många orsaker till långvarig smärta, däribland artrit och fibromyalgi. Sådana sjukdomstillstånd kräver medicinsk inblandning och en plan för smärtlindring. För många kan just hypnoterapi (självhypnos) bli en del av en sådan behandlingsplan. Att hantera smärta Om du upplever värk i kroppen regelbundet är det viktigt att få till stånd någon form av smärtbehandling. Det kan vara frestande att bara ta det lugnt och vila, men just stillasittande eller inaktivitet kan mycket väl förvärra tillståndet. Att inte röra på kroppen kan orsaka stelhet och spänningar. Samtidigt förlorar kroppen delar av sin styrka. Detta kan i sin tur påverka din sömn och ditt humör. Generellt blir rådet, förutsatt att du är kapabel till det, att röra på dig så mycket som möjligt. Stillsam motion kan mycket väl fungera som en naturlig form av smärtlindring. Läkare, sjukgymnast, kiropraktor eller naprapat har i regel goda kunskaper när det gäller anpassad träning. Enklare former av träning är promenader och simning. Ibland kan det bli fråga om stretching, manipulation och sjukgymnastik. Här kan vi också nämna akupunktur, laser, TENS och ultraljud. Naturligtvis ingår det ofta även mediciner och smärtstillande när du har värk i kroppen. Här kan du i regel lita på läkarens kunskaper. Smärtstillande bör dock alltid ätas med försiktighet, då det kan finnas biverkningar. I fråga om smärtbehandling finns också den viktiga länken mellan din kropp och ditt sinne. Vi är då inne på självhypnos. Självhypnos mot värk i kroppen I fråga om terapi som riktar sig till länken mellan kropp och sinne, nämns ofta just långvarig smärta. Stress, oro och ångest är vanliga sidoeffekter av värk i kroppen,.

Andra titlar av samma författare

251262
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
251263
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
251264
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
251266
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
251267
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok
251284
50+
Av: Jansson, Rolf
Medietyp: E-ljudbok

Liknande titlar

176548
Av: Widerdal, Mikael
Medietyp: E-ljudbok
167415
Av: Widerdal, Mikael
Medietyp: E-ljudbok
160963
Av: Widerdal, Mikael
Medietyp: E-ljudbok
160965
Av: Widerdal, Mikael
Medietyp: E-ljudbok
160966
Av: Widerdal, Mikael
Medietyp: E-ljudbok
185677
Av: Widerdal, Mikael
Medietyp: E-ljudbok
176707
Av: Åkerman, Kenth
Medietyp: E-ljudbok
165044
Av: Röhlander, Olof
Medietyp: E-ljudbok
169825
Av: Sjödin, Tomas
Medietyp: E-ljudbok
169856
Av: Hägglund, Margareta
Medietyp: E-ljudbok
174497
Av: Sabljar, Pamela von
Medietyp: E-ljudbok
169224
Av: Sjöqvist, Birgitta
Medietyp: E-ljudbok
160043
Av: Ingemarsson, Kajsa
Medietyp: E-ljudbok
159679
Av: Pollak, Kay
Medietyp: E-ljudbok
180571
Av: Neergaard, Mia de
Medietyp: E-ljudbok
187986
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
Medietyp: E-ljudbok
186098
Av: Lydahl, Tomas
Medietyp: E-ljudbok
192021
Av: Westerberg, Dennis
Medietyp: E-ljudbok
224497
Av: Högsta, Stig
Medietyp: E-ljudbok
204158
Av: Lydahl, Tomas
Medietyp: E-ljudbok
Mina sidor

Språk