Sök e-böcker
273329
E-bok:Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister / Alexander Rozental.:[2021]. E-bok Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister / Alexander Rozental.
Bättre än perfekt [Elektronisk resurs] : en självhjälpsbok för perfektionister / Alexander Rozental.
Av: Rozental, Alexander, 1985-
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok.
Omfång: illustrationer
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Perfektionism är ett komplicerat och sammansatt fenomen. Att vara noggrann, ambitiös och ha höga mål är förstås bra men kan också vara stressigt, ångestskapande och riskera att ens nära relationer påverkas. Bättre än perfekt förklarar och ger förståelse för perfektionistens beteende. Målet är inte att man sänka sina ambitioner, däremot att få mer flexibelt förhållningssätt till uppgifter, åtaganden och relationer. Då skapas utrymme för annat i livet än prestation. Om man är inflexibel och inte kan hantera nya situationer, om man har dålig balans mellan krav och återhämtning och om man tolkar prestationer (egna och andras) på ett sätt som fokuserar på fel, då mår man inte bra i längden och risken är att man inte heller får särskilt mycket ur händerna. Bättre än perfekt ger en nyanserad bild av perfektionismens för- och nackdelar och är en konkret handbok med verktyg för förändring i de delar som vållar problem i tillvaron. "Helen läser ekonomi på universitetet. Hon är ambitiös och duktig med siffror, hon gillar att sätta sig in i svåra teorier. Samtidigt tvivlar hon ofta på sin egen förmåga. Följden är att hon pluggar mycket mer än sina kursare, trots att hon redan kan allt som står i boken. Helen litar inte heller på att hon har gjort rätt på sina inlämningsuppgifter och kontrollerar sina svar flera gånger innan hon börjar känna sig lugn. Gruppredovisningar är extra jobbigt. När Helen får beröm tycker hon inte att hon förtjänar det och försöker att göra ännu bättre ifrån sig nästa gång om återkopplingen uteblir kommer istället självkritiken krypande och hon tolkar det som att hon varit värdelös." [Elib].

Andra titlar av samma författare

163232
Av: Rozental, Alexander
Medietyp: E-bok
241651
Av: Rozental, Alexander
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

246115
Av: Hallberg, Klas
Medietyp: E-bok
240980
Av: Hadenius, Patrik
Medietyp: E-bok
239273
Av: Cotton, Fearne
Medietyp: E-bok
255745
Av: Garnier, Stéphane
Medietyp: E-bok
264473
Av: Billmark, Mats
Medietyp: E-bok
264483
Av: Billmark, Mats
Medietyp: E-bok
263764
Av: Törnblom, Mia
Medietyp: E-bok
268668
Av: Almén, Niclas
Medietyp: E-bok
157648
Av: Sebö, Stefan
Medietyp: E-bok
157653
Av: Reuter, Annika
Medietyp: E-bok
162209
Av: Sjödin, Tomas
Medietyp: E-bok
162225
Av: Pienitzka, Gaya
Medietyp: E-bok
162263
Av: Pienitzka, Jörhan
Medietyp: E-bok
162798
Av: Scherer, Maria
Medietyp: E-bok
162781
Av: Törnblom, Mia
Medietyp: E-bok
162784
Av: Törnblom, Mia
Medietyp: E-bok
162721
Av: Ingemarsson, Kajsa
Medietyp: E-bok
163048
Av: Sharma, Robin
Medietyp: E-bok
160346
Av: Gummesson, Elizabeth
Medietyp: E-bok
161267
Av: Röhlander, Olof
Medietyp: E-bok
Mina sidor

Språk