Sök e-böcker
269477
E-bok:Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av.:2020. E-bok Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av.
Somna & somna om [Elektronisk resurs] : 101 sätt att få kroppen att slappna av.
Av: Wirén, Linda, 1974-
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Norstedts
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet.En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till.Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips.Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

167777
Av: Robild, Eva
Medietyp: E-bok
162324
Av: Hedensjö, Björn
Medietyp: E-bok
212923
Av: Linton, Steven
Medietyp: E-bok
195917
Av: Huffington, Arianna
Medietyp: E-bok
225211
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
268120
Av: Geyerhofer, Mirijam
Medietyp: E-bok
246953
Av: Kuick, Katarina
Medietyp: E-bok
242292
Av: Svirsky, Liv
Medietyp: E-bok
167179
Av: Söderström, Marie
Medietyp: E-bok
214200
Av: Dellson, Pia
Medietyp: E-bok
200741
Medietyp: E-bok
216119
Av: Sapolsky, Robert M
Medietyp: E-bok
161772
Av: Hindfelt, Bengt
Medietyp: E-bok
169675
Av: Oscarsson Ling, Ingrid
Medietyp: E-bok
240522
Av: Nordengen, Kaja
Medietyp: E-bok
246926
Av: Churchland, Patricia Smith
Medietyp: E-bok
159733
Av: Norberg, Johan
Medietyp: E-bok
161423
Av: Wasling, Pontus
Medietyp: E-bok
216394
Av: Snaprud, Per
Medietyp: E-bok
231635
Av: Ingvar, Martin
Medietyp: E-bok
Mina sidor

Språk