Sök e-böcker
268668
E-bok:Återhämtningsguiden [Elektronisk resurs] : må bra trots stress och press / Niclas Almén.:2021. E-bok Återhämtningsguiden [Elektronisk resurs] : må bra trots stress och press / Niclas Almén.
Återhämtningsguiden [Elektronisk resurs] : må bra trots stress och press / Niclas Almén.
Av: Almén, Niclas, 1971-
Utgivningsår: 2021.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Natur & Kultur
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.Vi mår bäst av att äta då och då några gånger per dag snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen eller semestern. Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa utan bristen på återhämtning. Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen. Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden! Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem. [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

160531
Av: Jönsson, Bodil
Medietyp: E-bok
160346
Av: Gummesson, Elizabeth
Medietyp: E-bok
159760
Av: Pihl, Emma
Medietyp: E-bok
159767
Av: Högsta, Stig
Medietyp: E-bok
158148
Av: Roos, Ingalill
Medietyp: E-bok
157648
Av: Sebö, Stefan
Medietyp: E-bok
157653
Av: Reuter, Annika
Medietyp: E-bok
157467
Av: Alexandersson, Pernilla
Medietyp: E-bok
158176
Av: Löwengrip, Isabella
Medietyp: E-bok
158218
Av: Berglund, UllaBritt
Medietyp: E-bok
162466
Av: Lagercrantz, Agneta
Medietyp: E-bok
162798
Av: Scherer, Maria
Medietyp: E-bok
161267
Av: Röhlander, Olof
Medietyp: E-bok
162721
Av: Ingemarsson, Kajsa
Medietyp: E-bok
164286
Av: Löwengrip, Isabella
Medietyp: E-bok
163509
Av: Lehndal, Mia
Medietyp: E-bok
163460
Av: Widell, Hannah
Medietyp: E-bok
204233
Av: Wahl, Hillevi
Medietyp: E-bok
207984
Av: Dahlin, Doris
Medietyp: E-bok
208014
Av: Törnblom, Mia
Medietyp: E-bok
Mina sidor

Språk