Sök e-böcker
263950
E-bok:Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation / Simon Sköld.:2021. E-bok Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation / Simon Sköld.
Rörlighetsträning för ett smidigare liv [Elektronisk resurs] : övningar, inspiration och motivation / Simon Sköld.
Av: Sköld, Simon, 1987-
Utgivningsår: 2021.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: The Book Affair
Anmärkning:
E-bok.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Är du stel i rygg och axlar? Har du sms-nacke och dålig hållning? Och, har du också märkt att det är svårare att ta på sig strumporna nuförtiden ? Är svaret ja? Lugn. Du är inte ensam! Kroppen blir stelare redan i 30-årsåldern, det är helt normalt. Dagens livsstil med många timmars stillasittande framför skärmar gör inte saken bättre. Men det finns hjälp att få. Lösningen heter rörlighetsträning och det är vad hälsoprofilen Simon Skölds nya bok handlar om. Intresset för kropp, själ och träning är större än någonsin. Den senaste tiden har fokus riktats mot just rörlighet. Forskning visar att rörlighetsträning har stor betydelse för vår hälsa. Ökad rörlighet minskar risken för värk och träningsskador. Dessutom får du mjukare leder, bättre balans, mer kroppskontroll och en snyggare, stoltare hållning när du tränar upp din rörlighet. Med rätt övningar kan du hålla dig stark och smidig länge och få ökad livskvalitet. Ja, visst vill du väl kunna sätta på dig strumporna och knyta skorna själv, även när du är äldre? Bokens första del är baserad på fakta och Simon Skölds egna erfarenheter av att arbeta med rörlighetsträning. Med snabba, informationstäta listor får du den inspiration, motivation och pepp du behöver för att komma igång med din träning. Den andra delen bjuder på ett 20-tal olika övningar, utvalda av Simon. Du får enkla övningsprogram, perfekta att köra hemma, som garanterar dig en ökad rörlighet i kroppen. Dessutom får du ta del av Simons personliga berättelser om träning, hans framgångsrecept och bästa tips. Det är bara att göra som Simon säger och köra "Följa John", det vill säga "Simon says". Du kommer att se fantastiska resultat av din träning väldigt snabbt. För, som "Simon says": Den bästa träningen är den som blir av! Hälsoprofilen Simon Sköld har tränat och tävlat i avancerad kampsport i hela sitt liv. Ha.

Andra titlar av samma författare

206777
Av: Sköld, Simon
Medietyp: E-bok
241999
Av: Sköld, Simon
Medietyp: E-bok

Liknande titlar

190511
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok
206777
Av: Sköld, Simon
Medietyp: E-bok
199559
Av: Sjöström Ståhl, Sofia
Medietyp: E-bok
201094
Av: Sjöö, Annika
Medietyp: E-bok
177184
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok
239077
Av: Strindstedt, Pischa
Medietyp: E-bok
248080
Av: Sondlo, Louise
Medietyp: E-bok
213621
Av: Tschirner, Thorsten
Medietyp: E-bok
225214
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
225746
Av: Ferriss, Timothy
Medietyp: E-bok
255703
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok
179322
Av: Faskunger, Johan
Medietyp: E-bok
259974
Av: Woxnerud, Katarina
Medietyp: E-bok
184409
Av: Lefterow, Annette
Medietyp: E-bok
262576
Av: Rosas, Paula
Medietyp: E-bok
161623
Av: Mosley, Michael
Medietyp: E-bok
256606
Av: Norrbom, Jessica
Medietyp: E-bok
246168
Av: Davidsson, Anna Suvanna
Medietyp: E-bok
184412
Av: Perrelli, Charlotte
Medietyp: E-bok
196232
Av: Hansen, Anders
Medietyp: E-bok
Mina sidor

Språk

Sök vidare