Sök e-böcker
  • Logga in för att låna
247421
E-bok:Frisk utan flum [Elektronisk resurs] : en vetenskaplig väg till bättre hälsa.:2019. Frisk utan flum [Elektronisk resurs] : en vetenskaplig väg till bättre hälsa.
Omslagsbild
Av: Ahlsén, Maria, 1975-
Utgivningsår: 2019.
Språk: Svenska
Medietyp: E-bok
Förlag: Fri tanke
Anmärkning:
E-bok.
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Det här är inte en dietbok eller en träningsbok. Det är en bok om hur mycket bättre du kan må bara genom att ändra små saker i din vardag. Inget flum, bara sådant som är vetenskapligt belagt. Under vintern 2016-2017 deltog 16 personer i en informell studie för att undersöka hur deras hälsa skulle påverkas om de levde enligt de allra senaste forskningsrönen om hälsa, mat och träning. Försökspersonerna fick genomgå gentester, konditions- och styrketester, analys av kroppssammansättning, tarmbakterier, daglig aktivitet, med mera och jämförde resultaten före och efter. I fyra månader levde dessa 16 individer så som vetenskapen förespråkar vad gäller mat, träning och vila. Resultatet blir ett övertygande bevis på hur lite du behöver förändra i ditt liv för att må mycket bättre. Frisk utan flum varvar praktiska åtgärder med information om vad som händer med en kropp som aktiveras och får bättre mat. Vad händer när en muskel får signalen att dra ihop sig och varför är det så nyttigt? Vad gör vår tarmflora och hur får vi den att blomstra? Varför ser livsmedelsrekommendationerna ut som de gör? Hur lite måste man röra på sig, och träna, för att ändå få hälsoeffekter? Myter och vanföreställningar reds ut: Vilken detox är bäst, hur effektivt är tarmsköljning, vad bör man äta direkt efter träning, får man äta potatis, varför måste man jogga innan frukost? [Elib].

Andra titlar av samma författare

Liknande titlar

182648
Av: Hallén, Anna
Medietyp: E-bok
203868
Av: Rydén Gramner, Gustav
Medietyp: E-bok
236901
Av: Södergård, Anders
Medietyp: E-bok
165684
Av: Byqvist, Lotta
Medietyp: E-bok
158833
Av: Forsberg, Johan
Medietyp: E-bok
199563
Av: Sjöström, Sofia
Medietyp: E-bok
231627
Av: Perski, Aleksander
Medietyp: E-bok
199897
Av: Hellénius, Mai-Lis
Medietyp: E-bok
164251
Av: Doctare, Christina
Medietyp: E-bok
165580
Av: Ehdin, Sanna
Medietyp: E-bok
184401
Av: Ehdin Anandala, Sanna
Medietyp: E-bok
184379
Av: Ehdin, Sanna
Medietyp: E-bok
169912
Av: Ehdin, Sanna
Medietyp: E-bok
159617
Av: Dahlqvist, Annika
Medietyp: E-bok
179626
Av: Lagerström, Anna-Carin
Medietyp: E-bok
160281
Av: Oetterli, Lena
Medietyp: E-bok
173762
Av: Fransson, Martin
Medietyp: E-bok
240477
Av: Berghagen, Malin
Medietyp: E-bok
240683
Av: Borelius, Maria
Medietyp: E-bok
230812
Av: Korp, Cecilia
Medietyp: E-bok
Mina sidor

Språk